WIR begleiten dich!
kraft & ausdauer für MEHR gesundheit
Training, Testung und Coaching für nachhaltige Leistungsentwicklung – vom Alltag bis zum Sport.
Training, Testung und Coaching für nachhaltige Leistungsentwicklung – vom Alltag bis zum Sport.
Basierend auf deinem Performance-Profil
entwickeln wir Trainingspläne, die zu deinem Alltag, deiner Belastbarkeit und deinen Zielen passen.
Mit Videoanleitungen, Trainingstagebuch und regelmäßiger Evaluierung.
Unser System
passt sich deinem Leben, deinem Zeitbudget und deinem Trainingsort an.
Der HomeGym als Showroom.
Ein Ort zum Ausprobieren, Verstehen und Üben. Hier entsteht die Basis für gute Bewegung, sichere Übungen und mehr Selbstvertrauen im Training.
DOOH – Lernen bei uns, Anwenden zu Hause.
DOOH steht für [DIGITAL - OUT - OF - HOME] Im Showroom üben wir Technik und Bewegungsabläufe. Danach trainierst du vier Wochen selbstständig zu Hause einem strukturierten Plan und individuellen Übungen. Alle 4 Wochen kommst du zum Update.
Individualtraining – persönlich begleitet.
Im Showroom trainieren wir 1:1 fokusiert an Bewegung, Kraft und Wohlbefinden.
Friends – Move Together.
In Kleinstgruppen bis 4 Personen zum Zirkeltraining. Das macht nicht nur Spaß, das macht auch FIT.
Zeitraum: 12 Wochen
Frequenz: 2-3× pro Woche
Dauer pro Einheit: 30 Min
Zeitraum: 12 Wochen
Frequenz: 1-2× pro Woche
Dauer pro Einheit: 50 Min
Zeitraum: einmalig
Frequenz: 2 - 4x pro Jahr
Dauer pro Einheit: 50 Min
